ပရီမီယံ အေးမြစေသော ပုဝါအဝတ်စ်- ပူသောရာသီကာလအတွက် အဆင့်မြှင့် အပူချိန်ထိန်းချုပ်မှု

ပူပြင်းတဲ့ ရာသီဥတုအတွက် အအေးပေးတဲ့ ဆပ်ပြာတွေဟာ အပူထိန်းချုပ်မှုအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်တဲ့ ကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်လာစေတဲ့ အသာစီးများစွာကို ပေးပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးအနေနဲ့ ၎င်းတို့ရဲ့ သယ်ဆောင်နိုင်စွမ်းက ၎င်းတို့ကို အစဉ်အလာ အအေးပေးနည်းတွေနဲ့ ခြားနားစေပြီး သုံးစွဲသူတွေဟာ ရေခဲအိတ်များ (သို့) အီလက်ထရောနစ် အအေးပေးကိရိယာများ မပါဘဲ အိတ်ကပ်၊ အိတ်အိတ် (သို့) ကျောပိုးအိတ်များထဲမှာ အလွယ်တကူ သ အပူချိန်ကြောင့် ခံစားရတဲ့ မသက်မသာမှုကို ချက်ချင်း သက်သာစေတဲ့ ချက်ချင်းအအေးပေးမှုကြောင့် အပြင်မှာ လှုပ်ရှားမှုလုပ်တဲ့အခါ (သို့) လေအေးပေးစနစ်မရှိတဲ့ အခြေအနေတွေမှာ တန်ဖိုးမရှိအောင် လုပ်ပေးပါတယ်။ ဒီဆပ်ပြာတွေဟာ ထိခိုက်လွယ်တဲ့ အသားအရေကို နူးညံ့စွာ ထိခိုက်စေဖို့ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး ခိုင်မာတဲ့ အအေးခံတဲ့ အရည်အသွေးတွေ ပေးပါတယ်။ ပြင်းထန်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေကို ရှောင်ရှားတဲ့ ဂရုတစိုက် ရွေးချယ်ထားတဲ့ ပစ္စည်းတွေကြောင့်ပါ။ ရေအေးခံနိုင်မှုကြောင့် မကြာခဏ ပြန်လည်လိမ်းဖို့ မလိုတော့ဘဲ အဆင်ပြေပြီး စရိတ်သက်သာစေပါတယ်။ ၎င်းတို့၏ အရည်အသွေးစုံလင်မှုကြောင့် မျက်နှာနှင့် လည်ပင်းမှ လက်များနှင့် ခြေများအထိ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်း အမျိုးမျိုးတွင် အသုံးပြုနိုင်ပြီး အပူချိန်ကို အပြည့်အဝ သက်သာစေသည်။ သီးခြားထုပ်ပိုးထားသော ပုံးသည် သန့်ရှင်းမှုနှင့် အသုံးပြုမှုမတိုင်မီ ဆပ်ပြာများ၏ ထိရောက်မှုကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး ညစ်ညမ်းမှုကာကွယ်ကာ အအေးခံမှု ဂုဏ်သတ္တိများကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။ ဒီဆပ်ပြာတွေဟာ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဂရုစိုက်တဲ့ ပစ္စည်းတွေလည်း သုံးပြီး ပိုကောင်းတဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်ကို ထိန်းသိမ်းရင်း ပတ်ဝန်းကျင် သက်ရောက်မှုကို အနည်းဆုံး လျှော့ချပေးပါတယ်။ ၎င်းတို့ဟာ ခန္ဓာကိုယ် အပူချိန်ကို လျင်မြန်စွာ လျှော့ချရာတွင် အထူးထိရောက်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်လို့ အပူနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုကို ကာကွယ်ရန်နဲ့ စိန်ခေါ်မှုရှိတဲ့ အခြေအနေများထဲမှာ သက်တောင့်သက်သာ ဖြစ်စေရန် အကောင်းဆုံး ရွေးချယ်မှု ဖြစ်လာပါတယ်။ မကပ်တဲ့ ပုံသေနည်းက အရေပြားပေါ်မှာ အညစ်အကြေးမကျန်ဘဲ နှစ်လိုဖွယ် အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်စေပြီး စိုထိုင်းမှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကူညီတဲ့ အရည်အသွေးတွေက ချွေးထွက်မှုကို ထိရောက်စွာ ထိန်းချုပ်ပါတယ်။